احساس چاقی در آینه ، توصیف شما از بدنتان چیست؟ صحبت کردیم ؛ اگر میخواهید وزن کم کنید و اگر پس از کاهش وزن، دنبال تثبیت وزن هستید، پایش کالری روزانه اعم از انرژی دریافتی و نیز انرژی سوخت و سازدر اثر فعالیت بدنی، مؤثرترین ابزار شما در این http://franciscormdh218.cavandoragh.org/10-misconceptions-your-boss-has-about-grsngy-dhhny