وقتی به قسمت های بالایی کمر و به نزدیک شونه های رسیدید از کسی که ماساژش میدید بخواهید تا آرنج خودشو رو خم کنه . اینطوری استخوان مثلثی شکل کتف در پشت کمر کاملاً مشخص میشه و بیرون میزنه و شما راحت تر به ماهیچه های لبه این استخوان مثلثی http://202028382.blog-mall.com/6367537/آموزش-ماساژ