सबसे पहले एक कढ़ाही लेकर उसे गैस पर गर्म होने के लिए चढ़ा दें। अच्छी तरह अलसी भून जाने के बाद इसे किसी बर्तन में अलग निकाल कर रख दें। अलसी के फायदे सामान्य ब्लड प्रेशर के लिए अलसी के तेल में सोंठ का चूर्ण डालकर गर्म करके मालिश https://raymondizj8b.articlesblogger.com/42051618/the-smart-trick-of-स-हत-क-ल-ए-अलस-क-फ-यद-that-nobody-is-discussing