Bazı şartlar ve darular bacak kramplarına niye mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, sıcak veya buz uygulamak ve bölgeye masaj açmak teamüle yarayabilir. Siyatik, bir şeyin çoğunlukla omurgada bir sinire baskı yapması sonucu kalça bölgesinden basamak dahiğine denli inen balkılara uğur harisar. https://juniusw580lwf5.qodsblog.com/profile