• งดน้ำหวาน, น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มสำเร็จรูป ข้อมูลด้านบนเป็นเพียงตารางทานอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อแนะนำทั่วไปเท่านั้น ทั้งนี้ พฤติกรรมการกินอาหาร สภาพร่างกาย รวมถึงตารางออกกำลังกายของแต่ล่ะคนแตกต่างกันออกไป อาจทำให้ปริมาณการทานอาหารเสริมแตกต่างกันออกไปด้วย อย่างไรก็ตามเพื่อความปลอดภัยก่อนทานอาหารเสริมใดๆ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ สินค้า ซูเปอร์มาร์เก็ต แม่และเด็ก สุขภาพ ออกกำลังกาย... https://jimz852mty7.muzwiki.com/user