การรับประทานอาหารโปรตีนสูงเพียงอย่างเดียวเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนัก อาจทำให้ได้รับสารอาหารอื่น ๆ ไม่เพียงพอ เช่น ใยอาหารหรือไฟเบอร์ที่ส่งผลต่อระบบขับถ่าย ระดับน้ำตาลในเลือด และระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เมื่อขาดใยอาหาร อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น มีกลิ่นปาก ปวดศีรษะ ท้องผูก ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน นึกว่าผงจะเป็นสีชมพูซะอีก แต่ก็เป็นสีขา... https://stanleya604exo9.myparisblog.com/profile