Kalsium juga sangat penting untuk mencegah osteoporosis, terutama pada wanita lansia. Satu cangkir susu tanpa lemak mengandung hampir 300 miligram (mg) kalsium, yang merupakan hampir setengah dari asupan harian yang direkomendasikan untuk lansia. Dengan kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan, susu menjadi minuman sehat yang banyak dikonsumsi. With a higher https://suhu8893581.blue-blogs.com/34083858/pandangan-yang-tidak-memihak-tentang-slot-gacor