النساء اللاتي يُمارسنّ اليوغا يكون عادة وزنهنّ أقل من غيرهنّ، وكذلك الرجال، ويعود السبب في ذلك إلى أن الاسترخاء يُقلل من تناول الأطعمة الزائدة عن حدها. قلل من السكر قدر الإمكان، باستثناء السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة. إن ذلك يتم وفقًا للمظهر الخارجي فعندما ترى كأس طويلة فإنك تعتقد https://claytonjw714.sunderwiki.com/847305/تخسيس_10_كيلو_فى_اسبوع_an_overview