ไม่ควรดื่มน้ำเกลือแร่และเครื่องดื่มชูกำลัง กระโดดเชือก. การกระโดดเชือกไม่ใช่การเล่นสนุกของเด็กๆ เท่านั้นแต่ยังเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมด้วย เราจะได้ออกกำลังแขน กำลังขา และกล้ามเนื้อแกนกลาง อีกทั้งสามารถทำได้ง่ายที่บ้านด้วย การกระโดดเชือกยังช่วยเสริมการทรงตัวและเหมาะกับคนที่ตั้งใจจะเล่นกีฬาอย่างยิ่ง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้สวยได้รูป และมีความกระชับมากขึ้น ก่อนยืดกล้ามเนื้อทุกครั้ง ใ... https://edmundb840aaq2.blogpixi.com/profile