นักกำหนดอาหารแนะนำให้เสริมหรือไม่ เสริมภูมิต้านทานด้วยอาหารไฮวิตามินซี กินวิตามินหรืออาหารเสริมอาจทำให้โรคประจำตัวกำเริบ >> มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยในการทำงานของระบบประสาทแะสมอง รวมถึงช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต ศึกษาถึงสารอาหาร ปริมาณ ควบคู่กับผลวิจัย หากต้องการกินอาหารเสริมวิตามิน ให้เลือกวิตามินที่ละลายในน้ำได้ดี เช่น วิตามินซี วิตามินบี หรือโฟเลต เพราะร่างกายจะสามารถดูด... https://nielsk283jkk0.wikigdia.com/user