ช่วยยกกระชับ และกระตุ้นคอลลาเจนให้ผิวกระชับเต่งตึงขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด ช่วยฝึกลมหายใจ ได้ทั้งความผ่อนคลายและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด การยกกระชับหน้าด้วยการนวดนั้นมีข้อดีอยู่มากมาย แต่ก็มีข้อเสียหรือสิ่งที่ต้องระวังอยู่หลายอย่างด้วยเช่นกัน มาดูกันว่ามีข้อดีและข้อเสียอย่างไรกันบ้าง ท่าหายใจคลื่นทะเล เริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก จากนั้นหายใจออกทางปากร่วมกับการออกเสียงอา ให้เกิดการ... https://rogera956qrq2.blogolenta.com/profile