Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como alcanzar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. La secreto está en distinguir que cada disyuntiva alimenticia es una oportunidad para cuidar de nuestro cuerpo y mente. https://tarot-gratis55319.mpeblog.com/56380405/5-técnicas-sencillas-para-la-comer-saludable-sin-tiempo