Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. La atención plena es una técnica https://carrieq640pej1.59bloggers.com/profile