I Benefici di Ardha Chandrasana si manifestano sia a livello muscolare che mentale. La posizione della Mezza Luna stimola l’allineamento del corpo, rafforza le gambe e aumenta la stabilità del bacino, migliorando equilibrio e controllo. L’estensione laterale del busto permette di aprire il torace e migliorare la capacità respiratoria, mentre la gamba sollevata attiva glutei e muscoli ... https://blogsgod.com/ardha-chandrasana/