یکی گزینه‌های موثر برای کاهش کمر درد، بازتوانی فیزیکی است. این مداخله شامل حرکات خاص برای افزایش ماهشت‌ها شکم و پشت، https://frasereqwm086154.bloggactif.com/40564425/بازتوانی-فیزیکی-درد-کمر