هي تمارين الكتف ضمن الأساليب المجربة لتقليل إلى آلام الكتف والتصلب المصاحب قد يُصيب المرضى، فهي في تحسين حركة الكتف، https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8