تُعد رقية الذراعين الشاملة آلية قوية للاحتراز ضد الضغوط التي تتعارض على الذراعين. و تقوم هذه الرقية بأساليب قديمة https://katrinaopfl149933.blogofchange.com/40870107/رقية-الذراعين-الشاملة